一忌无病乱补。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒，季节健康进补长期服用葡萄糖会引起发胖，学会项忌血中胆固醇增多，饮食易诱发心血管疾病。调理

　　二忌虚实不分。秋冬中医的季节健康进补治疗原则是虚者补之，不是学会项忌虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、饮食阳虚、调理气虚、秋冬血虚之分，季节健康进补对症服药才能补益身体，学会项忌否则适得其反，饮食会伤害身体。调理补前最好请中医判断再行动。

　　三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。

　　四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。

　　五忌以药代食。药补不如食补，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 （记者 陈广玲）

• ·铁血棋局：胡惟庸案背后的皇权集权与丞相制度的终结
• ·Epic喜加二 《舒适森林》&《索查河》免费领取
• ·V社：2025年Steam上超5800款 游戏营收超10万美元
• ·《刺客信条》系列作品 或将彻底转型为服务型游戏
• ·老古话说的“家有5声叫，不是好兆头”是什么意思？
• ·GameKipo游戏盒怎么设置中文
• ·建造与城镇模拟游戏《宝可梦 Pokopia》评测：宝可梦归乡
• ·《星空》大型DLC“地球舰队” 添加新内容
• ·渡渡鸟为什么灭绝？是什么导致渡渡鸟的灭绝？
• ·快看漫画怎么取消自动续费
• ·离谱至极《精灵皮可》 山寨宝可梦登陆Steam
• ·帅就一个字，我只说一次！逆水寒X猪猪侠联动闪亮登场！
• ·昆阳奇谋：刘秀以少胜多的制胜密钥
• ·《红色沙漠》评测 战斗水准极高机制相当复杂
• ·GameKipo游戏盒怎么设置中文
• ·米哈游去年起诉2388人 赔偿金超3700万